Sejak-sejk nie..cepat betul aku lapar...x tau nape...mungkin berat nk naik kot bak kata hubby aku....mungkin sbb gastrik kot..mybe..sape tau kan....klu lmbt mkn mula lar rase nk muntah...biasa lar perut masuk angin...mmg aku ader gastrik pon..hihihh..tapi ALHAMDULILLAH..bulan puasa jd ok..x sahur pon steady jer....klu mkn bende yg pedas2 mmg akan start lar penyakit nyer/...start la cirit birit n rase mual2...susah juga org ader penyakit ek...?? sbb gastrik kot bdn aku x naik..huhuhu...mybe...?...aku pon 1 hal..dh tau gastrikbukan nk pantang, main blasah jer...mkn pedas2...almaklomla..aku kan mmg DEGIL...aku tanya la encik google bende yg patut aku buat untuk kurangkn atau hilangkn gastrik..dan nie yg aku jumpe...
1. pagi minum susu (boleh campur horlick) dengan biskut cream
cracker atau kuih (tidak mengandungi pulut atau ubi atau keledek
atau kentang)
2. 10.30 minum susu dengan kuih atau biskut
3. tengahari makan nasi dan elakkan sayuran yang berangin seperti
sayur nangka, pisang dsb. Jangan minum air batu selepas makan atau
air manis. Berubah kepada air suam selepas makan tengahari.
4. pukul 4 ptg minum susu dengan biskut atau kuih. Elakkan kuih
yang ada yeast seperti donat, kuih dari pulut dan yang pedas. Juga
elakkan makanan dari ubi, keledek, keladi dan kentang.
5. Makan malam dengan nasi (bukan roti) disudahi air suam.
6. Sebelum tidur minum susu lagi.
7. Elakkan teh, nescafe, sunquick, orange squash, milo, air limau
8. Elakkan makanan mengandungi cuka.
9. Kalau boleh cari jus mengkudu pun baik juga dan lebih baik buat
sendiri (optional)
10. Elakkan ubat doktor dan habbatusauda jenis minyak serta milk of magnesia
nampaknya aku kene hentikn la amik habbatusauda...erm...asik kene mkn jerk ek..
